جراح اسلیو بهاره رهنما

1- نسبت HDL به LDL: به طور مثال اگر شخصی مقدار HDL خونش 50 میلی گرم در دسی لیتر باشد و مقدارLDL آن 150 میلی گرم بر دسی لیتر باشد، نسبت HDL به LDL برابر 0/33 خواهد شد. اگر نسبت HDL به LDL بالاتر از 0/4باشد، نشان دهنده این است که شخص در حالت طبیعی قرار دارد. 2- نسبت LDLبه HDLرا باید به میزان 2/5 به 1 برسانیم تا از نازک شدن رگ ها جلوگیری نماییم. برای کاهش مقدار LDL چه باید کرد؟ از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول دوری کنید. از افزایش کالری دریافتی بپرهیزید. تحرک و فعالیت بدنی را زیاد کنید. وزن خود را ثابت نگه دارید. 1. 3 بار در هفته و هر بار حداقل 20 دقیقه ورزش کنید. 2. از مصرف چربی های اشباع (گوشت ها و لبنیات پرچرب) و هیدروژنه (روغن نباتی جامد) دوری کنید. 3. سعی نکنید با رژیم های لاغری بسیار کم کالری، وزن خود را سریعا کاهش دهید. بالا: 60mg/dL یا بیشتر خونریزی مقعدی پس از فشار برای دفع سس گوجه 15-01-1398 عکس پروفایل تنهایی غمگین و خاص ضعف مادرزادی سیستم ایمنی بلغور جو دوسر (1/2 فنجان): 2.8 گرم پک در مورد متعدد ممکن است انجام آزمایش خون را تجویز کند. زمانی که جواب آزمایش خود را دریافت میکنیم، با مجموعهای از حروف انگلیسی و اعداد مواجه میشویم که برای تفسیر آزمایش خون لازم است معنای حروف اختصاری و اعدادی که مقابل آنها درج شده را در جواب آزمایش بدانیم. پزشکان برای تفسیر آزمایش خون با آگاهی از این موارد، مشکل بیمار را تشخیص میدهند و برای درمان، توصیههای لازم را به بیمار میدهند. منفی یا نرمال: به این معنی که بیماری یا ماده مورد آزمایش، شناسایی نشده است. مثبت یا غیر طبیعی: به این معنی که بیماری یا ماده در دست بررسی، شناسایی شده است. نامطمئن: به این معنی که اطلاعات کافی برای تشخیص یا رد بیماری، در جواب آزمایش مشاهده نشده است. در این صورت، احتمالا نیاز به آزمایشهای بیشتری دارید. نتیجه مثبت کاذب در جواب آزمایش به شما میگوید که مبتلا به یک بیماری یا وضعیت خاص شدهاید اما در واقع این طور نیست. نتیجه منفی کاذب در جواب آزمایش به شما میگوید که به بیماری یا وضعیت خاصی مبتلا نشدهاید ولی در واقع هستید. داروهای دیورتیک (ادرار آور)، داروهایی که اغلب برای فشار خون بالا استفاده میشوند میتواند منجر به کاهش سطح پتاسیم شوند. عضو دیگری از خانواده الکترولیتها، سدیم به عنوان مادهای معدنی به بدن شما کمک میکند سطح متعادل آب را حفظ نمایید و به تقویت و انقباضات عضلانی کمک میکند. اختلال در سطح سدیم میتواند نشان دهنده دهیدراسیون، اختلال در غدد فوق کلیوی، دریافت نمک بیش از حد، کورتیکو استروئیدها، داروهای تسکین دهنده یا مشکلاتی در کبد و کلیهها باشد. پنل چربی مجموعهای از آزمایشاتی است که انواع مختلف کلسترول و تری گلیسرید (چربی ها) در جریان خون فرد را اندازه گیری میکند. آزمایشی که سطح ترکیب شده کلسترول LDL (بد) و HDL (خوب) را اندازه گیری میکند. این آزمایش ممکن است برای مشخص کردن میزان کلسترول فرد یا برای مقاصد مقایسهای (برای نمونه، برای تعیین اینکه آیا مواد مغذی یا داروهای کاهش دهنده کلسترول تاثیر گذار هستند یا خیر) انجام پذیرد. نٯ و سنگین میشوند. پس تعداد حبات پخته در حجم یکسان از حبوبات خام کمتر بوده و کالریشان هم کاهش مییابد. عدس یکی از اعضای پرطرفدار خانواده حبوبات، عدس است که منبع غنی پروتئین گیاهی به شمار میرود. عدس دیرهضم است و سیری طولانیمدتی ایجاد میکند بنابراین میتواند عضو اصلی در رژیمهای لاغری باشد. همچنین عدس فیبر بالایی دارد بنابراین میتواند در درمان و رفع یبوست هم سودمند باشد. علاوه بر این منبع غنی آهن گیاهی هم هست که اگر با لیموترش تازه به عنوان منبع ویتامین C مصرف شود، جذب آهن آن افزایش مییابد. در هر 100 گرم عدس خام355 کیلوکالری و در هر 100 گرم عدس پخته 116 کیلوکالری انرژی نهفته است.نخود از پرخاصیتترین حبوبات، نخود است که به عنوان بمب انرژی در بین این خانواده شناخته میشود. نخود منبع غنی بسیاری از مواد معدنی و ویتامینهای ضروری بدن است. علاوه بر آن، فیبر بسیار بالایی دارد و میتواند باعث کاهش کلسترول بد و چربیهای مضر بدن شود و همچنین یبوست را هم برطرف کند. نخود به عنوان نفاخترین عضو این خانواده شناخته میشود. خیساندن نخود و خالی کردن آب آن و همچنین کندن پوست نخود پخته باعث میشود خاصیت نفخکنندگی آن بهشدت کاهش یابد. سفیده تخممرغ را در یک کاسه کوچک هم بزنید، سپس آلوئهورا و روغن درخت چای را اضافه کنید. این ماسک را با نوک انگشتان یا یک برس صورت، روی صورتتان استعمال کنید و اجازه دهید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. آلوئهورا پوست ملتهب را تسکین میدهد، درحالیکه روغن درخت چای به باکتریهای موجود در منافذ پوست حمله میکند. برخی از مطالعاتی که درگذشته انجام شدند، نشان میدهند که خیار میتواند اثر تسکیندهندهای روی پوست داشته باشد و سوزش، ورم و درد را کاهش دهد. به همین علت میتواند التهاب مرتبط با آکنه را نیز تسکین دهد. هنگام بروز آکنه، التهاب در غده چربی و فولیکول ایجاد میشود و در نهایت منجر به ظهور برآمدگیها یا جوشهای قرمز رنگی روی پوست میشود. هنگامی که آکنه به طور عمیق در پوست ایجاد شود، ممکن است منجر به شکلگیری کیستی شود که پر از چربی است. اگر دیواره کیست پاره شود و این چربی وارد لایههای عمیقتر پوست شود، اغلب یک واکنش التهابی قوی رخ میدهد. با مراجعه به پزشک و مصرف داروهای ضد نفخ این مشکل به راحتی قابل درمان خواهد بود. برخی از میوه ها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، انجیر، انار و زردآلو موجب بروز گاز در دستگاه گوارش و نفخ شکم می شوند. موز بویژه در افرادی که سرد مزاج هستند، تولید گاز معده می کند. خیار نیز میوه نفاخی است چون به سرعت در معده فاسد می شود. مصرف زیاده از حد گوجه سبز نیز عامل نفخ معده است. مصرف انار نیز برای افرادی که سابقه نفخ معده دارند، توصیه نمی شود. زردآلو هم به طور کلی میوه دیرهضم و نفاخی است. مصرف زیاد خربزه نیز عامل ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش است. یک گروه دیگر از مواد غذایی نفاخ حبوبات هستند. تخم مرغ نیز به دلیل گوگرد موجود در آن در بروز نفخ شکمی موثر است. پسته خام نیز یک خوردنی نفاخ است. ۱-چنانچه علت سوء هضم و نارسایی لوزالمعده باشد باید مکمل آنزیمهای لوزالمعده تجویز گردد. ۲-چنانچه علت سوء هضم لاکتوز، فروکتوز و یا سوربیتول باشند، باید غذاهای حاوی این قند ها از رژیم غذایی حذف گردیده و یا از مکمل آنزیمهای گوارشی استفاده شود. این اثرات پس از اعتیاد و در طولانی مدت خود را نشان میدهند. آیا میدانستید اعتیاد به تریاک و انواع مخدر یکی از بالاترین دلایل طلاق و از هم پاشیدن زندگی زناشویی است؟ مصرف شیره در بارداری به بهانه خواصی که در طب سنتی دارد، باعث آسیبهای جدی به نوزاد خواهد شد. پس از هروئین، ماری جوانا و کوکائین، شیره پرمصرفترین مواد مخدر در میان زنان باردار بوده است. مصرف این مواد مخدر در این دوران بسیار خطرناک است و گاهی باعث مرگ مادر و نوزاد میشود. بههمین دلیل بهتر است جهت ترک در این زمان سریعاً اقدام کرد. دقت داشته باشید که ترک اعتیاد مادران باردار باید حتماً تحت نظر پزشک و در کلینیک ترک اعتیاد باشد تا سلامتی مادر و نوزاد تضمین شود. مصرف مواد مخدری مانند شیره در دوران شیردهی میتواند به سیستم عصبی و رشد نوزاد آسیب برساند. شیره با ورود مستقیم بهخون به بدن نوزاد وارد شده و باعث اعتیاد نوزاد میشود. عملکرد آن به نحوی است که سبب افزایش چربیسوزی و کاهش اشتها میشود. در نتیجه مصرف این قرص لاغری، توده چربیهای شکمی و ناحیه پهلو کاهش یافته و فعالیت متابولیک برای فرد را افزایش خواهد داد. معمولا در طول دوران استفاده از این قرص لاغری، نیازی به پیروی از رژیم غذایی و همینطور ورزش برای کاهش وزن وجود ندارد. معمولا کاهش وزن با این دارو بازگشت ناپذیر است. قرص لاغری جی سی برای مبتلایان به فشار خون بالا یا پایین، بیماران قلبی، کلیوی و کبدی و همینطور مادران باردار و شیرده توصیه نمیشود. این قرص لاغری دارای تاییدیه از اتحاد اروپا است و طبق بررسیهای انجام شده، عوارضی را در پی ندارد. مکانیسم اثر قرص های لاغری چیست؟ با توجه به موارد بیان شده، طبق ترکیباتی که در داروی لاغری خاصی به کار برده می شود، نحوه اثرگذاری آن نیز ممکن است متفاوت باشد. برخی از انوع آنها بر کاهش اشتها تاثیر می گذارند که در نتیجه لاغری را در پی خواهند داشت. برخی دیگر از انواع این داروها ممکن است با رساندن فیبر به معده سبب ایجاد احساس سیری در فرد شوند که از این طریق اشتها نیز کاهش خواهد یافت. اما تقریبا ترکیبات تمام این قرص های لاغری روشی مشابه برای کاهش وزن را به همراه دارند. برخی از آنها ممکن است با تاثیر بر سوخت و ساز بدن و یا جلوگیری از جذب چربی در بدن سبب کاهش وزن شوند. البته انواعی از قرص های لاغری نیز وجود دارند که می توانند شامل چند مورد از تاثیرات مختلف باشند.